薑黃吃得多就補得多嗎？是否有建議一天的食用量？
根據世界衛生組織WHO的建議，薑黃素在成年人每公斤體重建議的攝取量為0-3mg，所以60公斤的成年人來計算的話，一天不要超過180毫克的薑黃素，就不會有過量的疑慮，薑黃已經是現在市場上很常看到的保健營養成分，那更被美國食品藥品管理局FDA認可成很安心可以補充的保健成分，所以在安全的攝取量下，不用擔心副作用。
由 funsbio · Published 2024-06-24 · Last modified 2024-07-15
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