標籤： 卵磷脂

迎接新生命的喜悅，與寶寶無可取代的親密接觸與最好的食物來源，...

鈣質是人體不可或缺的營養素，尤其懷孕期間對於鈣質的需求量更大幅提升，因為不僅得提供自身營養所需，也是影響胎兒成長的關鍵，尤其到了懷孕中後期，若缺乏足夠鈣質，可能讓抽筋現象找上門，不過大家都知道孕婦補鈣的重要性，但又有哪些食物中含有鈣質？孕婦保健食品又該攝取多少量才足夠？其中，何時又才是適合孕婦補鈣時間？本篇文章將一一分享，讓孕媽咪們都能輕鬆補鈣。

卵磷脂對於孕哺媽咪是不可或缺的重要營養素，建議從懷孕初期就可以開始補充，但該如何挑選最適合自己與寶寶的卵磷脂，又要攝取多少量才足夠，以下就帶孕哺媽咪一次了解在挑選時，該注意的原則吧！

補足每日所需的營養素，絕對是幫寶寶與自己的健康打好基底的關鍵之一，在搜尋中打出「孕婦保健食品推薦時」，不然會發現「卵磷脂推薦」、「卵磷脂孕婦」等名列前茅，原因不外乎，隨著資訊的發達，越來越多人知道，卵磷脂是母體與寶寶重要的營養素之一，然而，面對市面上各式各樣的產品，到底該如何挑選？該如何買？除了媽咪、寶寶等需要之外，還有誰適合卵磷脂？透過今天的文章，我們將幫你一一解答。

當妳準備好想要孕育下一代時，卻發現在求子的路上有笑有淚，除了生活作息、心情的調適之外，更重要的是「吃出健康好孕來」，要在忙碌的現代社會，做到均衡飲食相當有難度，相信妳一定聽過備孕要補充卵磷脂、葉酸，但葉酸功效有哪些？卵磷脂好處有什麼？除了這2項之外，還有哪些有助於好「孕」到的營養素以及該注意的事項，透過這篇文章，我們想告訴妳，在迎接新生命的賽道上，妳並不孤單。

卵磷脂功效有哪些？透過本文將帶您了解卵磷脂多項神奇好處及，讓孕媽咪們能正確補充，吃出卵磷脂真正營養。