職場甘苦談，私密處健康問題真的不能忍

在現代社會，由於工作、生活型態的改變，女性私密處的健康成為一項值得重視的議題。

不同的職業環境可能衍生出各種困擾，而良好的保養方式也有助於維持私密處的健康。這邊為大家整理出職場常見的各種婦科疾病困擾以及解決方法

職場環境會影響到私密處問題嗎 ?

銀行專員、櫃姐、服務業、醫護人員等工作者，由於工作性質，可能不敢隨意離開崗位，選擇憋尿方式或是少喝水來減少上廁所的次數，不過這些都有可能進一步引發更多的婦科疾病，同時也增加私密處感染風險 !

銀行專員、櫃姐
在辦公室久坐或久站的情況下，私密處容易長時間受到壓迫、悶住，可能導致血液循環不良，增加患上婦科慢性病的風險。長時間坐著也容易引起私密處濕疹、痔瘡等問題。

服務業(輪班制工作)
服務業輪班工作可能使身體的生理時鐘混亂，影響免疫系統，也會提高患上私密處感染的機率。而作息不規律也可能導致荷爾蒙失調，增加相關健康風險。

醫護、警消人員
醫護、警消人員因工作性質需長時間站立，可能容易引起私密處不適，尤其是女性醫護人員可能因長時間穿著制服或無法勤勞更換衛生棉等，進而增加感染的風險。

面對私密處大小事，該怎麼辦呢 ?

適當的休息與坐姿
對於需要久坐的上班族來說，可以利用午休或去廁所的時間，多伸展舒緩一下 ! 或是多走樓梯少坐電梯，都可以讓身體稍微休息一下。

養成良好生活習慣
不論何種職業都應該選擇透氣性好的衣著，若因上班必須要穿制服，那在內褲部分可能就要多講究一些 ! 可以選擇棉質、透氣，不要太過緊身的材質，而非上班時間則可以選擇半身裙、洋裝或是不緊身的褲子，來呵護自己私密的地方呦 ~

平時清潔與保養
如發現自己已經有一些婦科上的問題，除了向醫師尋求解方外，日常的保養與清潔也非常重要，保養方面除了上述提到的衣著，也可以透過吃蔓越莓錠的方式來做平時的照護。清潔方面則可以選擇市面上常見的專屬溫和洗劑來為內褲與私密部位做清潔 !

私密保養從這3點著手

選擇合適的衛生用品
經期來臨時，記得衣著要以舒適通風為主，避免過於合身的褲子，可以改穿洋裝或是裙子，內褲也要以純棉材質為優先選擇。另外，也要盡可能時常更換衛生棉，每次最多不要超過2個小時，才不會悶太久而導致細菌繁殖、提高感染的風險 !

保持適當的生活作息
養成規律的生活作息，有助於穩定生理時鐘，減少免疫力下降的風險。並且適度運動，以促進血液循環，來維持身體基本的健康，同時也別忘了多補充水分與膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，也有助於預防私密處感染 !

私密保養品來呵護
近期在社群平台颳起一股「蔓越莓」的風潮 ! 除了其本身營養價值高，更因其中的花青素最廣為人知，花青素不僅能夠達到抗氧化作用，還有助於中和體內的自由基等功效，更具有抗菌與抗發炎的特性 ! 因此能夠有效減緩私密處感染、降低尿道口附近的細菌黏附的作用。

莓好人生，一起向前 !

而挑選私密處保養品時，除了蔓越莓是必備的考量之外，也可以選擇有添加專利益生菌、洛神花萃取物、甘露糖的產品，益生菌能夠為女性調節生理機能，而洛神花則是含有蘋果酸、維生素C以及豐富的果膠及各種多酚類成分，能改變細菌叢生態，降低發炎情況。而甘露糖則要選擇D-甘露糖，這項成分不僅可以抑制外來病菌黏附在泌尿道上皮細胞，還可藉由尿液帶出體外，進而降低復發性泌尿道的感染機率。

在職場上努力奮鬥之餘，也要注意身體保健 ! 尤其是私密處健康是最容易被忽視的一塊，像是工作環境與平時的生活習慣都可能引發私密處健康的問題，因此從適當休息到清潔保養，以及選擇專業的私密處保養品，都是維持女性私密處健康的關鍵。