孕婦缺鈣亮紅燈｜補的多不如補的好，補的好不如補的巧
鈣質是人體不可或缺的營養素，尤其懷孕期間對於鈣質的需求量更大幅提升，因為不僅得提供自身營養所需，也是影響胎兒成長的關鍵，尤其到了懷孕中後期，若缺乏足夠鈣質，可能讓抽筋現象找上門，不過大家都知道孕婦補鈣的重要性，但又有哪些食物中含有鈣質？孕婦保健食品又該攝取多少量才足夠？其中，何時又才是適合孕婦補鈣時間？本篇文章將一一分享，讓孕媽咪們都能輕鬆補鈣。
分類： 健康飲食
掌握卵磷脂產品5大挑選原則 10款產品推薦一次公開
卵磷脂對於孕哺媽咪是不可或缺的重要營養素，建議從懷孕初期就可以開始補充，但該如何挑選最適合自己與寶寶的卵磷脂，又要攝取多少量才足夠，以下就帶孕哺媽咪一次了解在挑選時，該注意的原則吧！
備孕攻略：助孕營養不可少，提高生育率！
當妳準備好想要孕育下一代時，卻發現在求子的路上有笑有淚，除了生活作息、心情的調適之外，更重要的是「吃出健康好孕來」，要在忙碌的現代社會，做到均衡飲食相當有難度，相信妳一定聽過備孕要補充卵磷脂、葉酸，但葉酸功效有哪些？卵磷脂好處有什麼？除了這2項之外，還有哪些有助於好「孕」到的營養素以及該注意的事項，透過這篇文章，我們想告訴妳，在迎接新生命的賽道上，妳並不孤單。
6個視野保養做對了嗎？ 精彩人生吃對攻略看這裡！
在多屏時代的驅使下，日常生活中很難不被螢幕「綁架」，根據國外科技網站⟪ Electronicshub ⟫的調查顯示，國人平均花7小時14分鐘在電子產品上，雙眼長時間緊盯螢幕，常讓你疲勞不堪，想「顧目晭」卻又不知如何下手，透過這篇文章告訴你，護眼食物有哪些？保健食品該如何選擇。
葉黃素怎麼挑？葉黃素推薦掌握5大原則
根據市調中心的指出，預估2023年全球葉黃素市場將突破15億美元，其中2024年到2030年的複合成長率為6.1%，但是市面上的葉黃素怎麼挑？酯化型與游離型葉黃素該選誰？單方、複方你選對了嗎？今天的葉黃素推薦通通說給你聽。
私密防護不能「莓」有它外 還要搭配益生菌、甘露糖才有效？
「蔓越莓益生菌」、「蔓越莓＋甘露糖」每當提到私密保健，甚至是女生要吃的水果，大家都會立刻聯想到「蔓越莓」，但是，你是不是也很好奇，為什麼不是單吃蔓越莓就好，而是還要跟益生菌、甘露糖一同搭配，難道這樣這三個搭配起來才能成為「防禦鐵三角」嗎？透過今天的文章，我們要說給妳聽！
