孕婦缺鈣亮紅燈｜補的多不如補的好，補的好不如補的巧
鈣質是人體不可或缺的營養素，尤其懷孕期間對於鈣質的需求量更大幅提升，因為不僅得提供自身營養所需，也是影響胎兒成長的關鍵，尤其到了懷孕中後期，若缺乏足夠鈣質，可能讓抽筋現象找上門，不過大家都知道孕婦補鈣的重要性，但又有哪些食物中含有鈣質？孕婦保健食品又該攝取多少量才足夠？其中，何時又才是適合孕婦補鈣時間？本篇文章將一一分享，讓孕媽咪們都能輕鬆補鈣。
分類： 女性保健
掌握卵磷脂產品5大挑選原則 10款產品推薦一次公開
卵磷脂對於孕哺媽咪是不可或缺的重要營養素，建議從懷孕初期就可以開始補充，但該如何挑選最適合自己與寶寶的卵磷脂，又要攝取多少量才足夠，以下就帶孕哺媽咪一次了解在挑選時，該注意的原則吧！
卵磷脂怎麼挑？怎麼買？挑選卵磷脂要注意的5件事
補足每日所需的營養素，絕對是幫寶寶與自己的健康打好基底的關鍵之一，在搜尋中打出「孕婦保健食品推薦時」，不然會發現「卵磷脂推薦」、「卵磷脂孕婦」等名列前茅，原因不外乎，隨著資訊的發達，越來越多人知道，卵磷脂是母體與寶寶重要的營養素之一，然而，面對市面上各式各樣的產品，到底該如何挑選？該如何買？除了媽咪、寶寶等需要之外，還有誰適合卵磷脂？透過今天的文章，我們將幫你一一解答。
備孕攻略：助孕營養不可少，提高生育率！
當妳準備好想要孕育下一代時，卻發現在求子的路上有笑有淚，除了生活作息、心情的調適之外，更重要的是「吃出健康好孕來」，要在忙碌的現代社會，做到均衡飲食相當有難度，相信妳一定聽過備孕要補充卵磷脂、葉酸，但葉酸功效有哪些？卵磷脂好處有什麼？除了這2項之外，還有哪些有助於好「孕」到的營養素以及該注意的事項，透過這篇文章，我們想告訴妳，在迎接新生命的賽道上，妳並不孤單。
私密防護不能「莓」有它外 還要搭配益生菌、甘露糖才有效？
「蔓越莓益生菌」、「蔓越莓＋甘露糖」每當提到私密保健，甚至是女生要吃的水果，大家都會立刻聯想到「蔓越莓」，但是，你是不是也很好奇，為什麼不是單吃蔓越莓就好，而是還要跟益生菌、甘露糖一同搭配，難道這樣這三個搭配起來才能成為「防禦鐵三角」嗎？透過今天的文章，我們要說給妳聽！
私密處保養教學，除了吃蔓越莓膠囊、益生菌，還可以怎麼做？
每當遇到季節、濕度出現變化，除了外在肌膚變得敏感外，讓許多女性更苦惱的是「妹妹」問題找上門，包括分泌物變多、搔癢、感染等狀況的浮現，這時不少人會想利用蔓越莓好處來幫助私密保養與降低復發的風險外，事實上，必須先瞭解造成私密處不適的原因以及該如何從飲食、生活習慣等著手改善，最後透過保健食品的輔助才維持，才能讓妹妹問題不再輕易找上門。
