掌握卵磷脂產品5大挑選原則 10款產品推薦一次公開
卵磷脂對於許多孕哺媽咪而言一定不陌生，從懷孕開始到產後都扮演重要的關鍵營養素，除了能幫助乳腺暢通，避免塞奶、脹奶等情況，還能藉由哺乳將營養傳遞給寶寶，不過市面上卵磷脂產品百百種，即使查了卵磷脂ptt上的資訊，給孕婦卵磷脂推薦的產品依舊多到不知如何下手，究竟卵磷脂該如何挑選，副作用又有哪些？本篇整理出挑選原則，也根據這些原則，精選10款卵磷脂推薦品牌，讓孕媽咪不用為了比價卵磷脂而煩惱不已。
※目錄：
◎卵磷脂怎麼選？孕哺媽咪須知5大挑選原則
◎精選10款卵磷脂推薦產品｜成分分析、來源、獎項價格等評比
卵磷脂怎麼選？孕哺媽咪須知5大挑選原則
卵磷脂對於孕哺媽咪是不可或缺的重要營養素，建議從懷孕初期就可以開始補充，但該如何挑選最適合自己與寶寶的卵磷脂，又要攝取多少量才足夠，以下就帶孕哺媽咪一次了解在挑選時，該注意的原則吧！
卵磷脂挑選原則一、卵磷脂的「磷脂質」濃度需達96% (資料1)
磷脂質是卵磷脂(Lecithin)中主要成份之一，是影響人體生理最重要的成份，不僅能幫助媽媽預防乳腺炎，對於胎兒以及嬰幼兒而言，也是作為腦部發展的關鍵營養素。
不過市售的卵磷脂產品標榜許多功效訴求，也因此多數會添加其他複方成份，在挑選時，就要特別注意「磷脂質」的濃度標示，建議選擇純度96%成份產品，才能作為符合卵磷脂推薦條件的產品。
卵磷脂挑選原則二、標示建議每日攝取量 (資料2~3)
每一個階段所需的卵磷脂攝取量都不同，且任何營養品都得長期攝取，才能吃出效果，也因此挑選卵磷脂產品時，應選擇外包裝有明確標示不同階段的每日攝取量建議。
以加拿大母乳哺育基金會而言，建議每日可4次攝取1200毫克卵磷脂，且受試者經過此劑量攝取，也並無出現不良反應。另外，對於孕婦卵磷脂推薦的攝取量，以有乳腺阻塞困擾的哺乳媽咪為例，建議每天可攝取3600mg至4800mg，且持續補充以幫助達到改善目的。
卵磷脂挑選原則三、原料來自於專利大廠
選擇來自專利認證大廠的原料，才能確保是經由大量科學研究、實驗等過程所一一檢視，無料在安全性以及功效性，都更具有品質保障，也因此挑選卵磷脂產品時，一定要仔細查看是否取自國際、專利的大廠原料，長期食用才能更安心。
卵磷脂挑選原則四、搭配複方成分 (資料4~6)
卵磷脂對於媽媽和寶寶身體的營養成分帶來許多正面影響，不過光只攝取一種營養素可能無法建立良好的健康基礎，因此在卵磷脂推薦上，建議選擇搭配複方成分的卵磷脂產品，有效達到全面營養補給。
不過卵磷脂究竟有哪些適合的複方成分，許多人即使查了卵磷脂ptt的關鍵字，一大堆卵磷脂推薦複方成分依舊弄不清楚，基本上，包括含有多種防護因子的初乳蛋白、幫助提升免疫力的β-葡聚醣以及半乳寡醣等，就是能與卵磷脂相輔相成的最佳複方成分。
卵磷脂挑選原則五、挑選適合且方便攝取的劑型：
為了方便不同年齡層攝取所需的卵磷脂，市面上也推出粉末及軟膠囊等2種劑型，雖各有優異，不過兩種劑型皆有適合攝取的族群。
- 粉末劑型：經過濃縮且無添加賦形劑所製成，因食用後不需經過體內溶解等過程，更能快速吸收，也不用擔心不容易吞嚥問題，屬於每個族群都很友善的劑型攝取方式。
- 軟膠囊劑型：若對於粉末味道較於敏感，也有軟膠囊劑型方式可以選擇，因成分含有固定油脂，能達到乳化作用，但磷脂質濃度較低，一次可能得吞嚥多顆，加上保存上得多注意才能避免氧化變質。
精選10款卵磷脂推薦產品｜成分分析、來源、獎項價格等評比
以下也為大家根據5大挑選原則整理10個卵磷脂推薦品牌，從成分分析、來源、獎項價格等各方面評比，也根據評比列出卵磷脂推薦排行，讓大家能一目瞭然，快速挑選出最適合自己的卵磷脂推薦產品。
- 芳茲生技｜卵磷脂粉包
來自芳茲生技的卵磷脂粉包，擁有市面上最高純度97%卵磷脂，並搭配第五代專利活性葉酸、專利海藻鈣等複方成分，並額外添加西印度櫻桃萃取的美顏配方，不僅補給營養更全面，也來自美國大廠製造，成份單純，無甜味劑、無色素、無香料，是卵磷脂推薦首選，讓孕哺媽咪補給安心又方便。
| 產品 | 芳茲生技 卵磷脂粉包 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 卵磷脂劑量 | 2500 mg/包 |
| 有無添加複方 | 第五代專利活性葉酸、專利海藻鈣、西印度櫻桃萃取 |
| 原料來源 | 非基改大豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 美國大廠製造 |
| 價格 |
- BHK’s｜孕媽咪卵磷脂
標榜哺乳順利BHK’s的孕媽咪卵磷脂，同樣有純度97%卵磷脂，加上來自國際認證優質大豆來源，讓孕哺媽咪安心食用。此外，也額外添加微米級珍珠粉，幫助養顏滋補，並以自然果汁調味，讓害怕營養品味道的族群都能開心補給。
| 產品 | BHK’s 孕媽咪卵磷脂 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 65%以上磷脂類(PA、PC、PI、PE) |
| 卵磷脂劑量 | 2600 mg/條 |
| 有無添加複方 | 專利微米珍珠粉 |
| 原料來源 | 非基改大豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$1090，網路優惠$690 |
- 美孕佳｜極品卵磷脂多元營養素粉末
不同於其他卵磷脂品牌皆來自美國原料，美孕佳極品卵磷脂多元營養素粉末選自德國非基改大豆，最特別是添加金絲燕燕窩、珍珠粉、銀耳多醣、磷脂醯絲胺酸PS等複方成份，讓孕哺媽咪在補給卵磷脂營養時，同時也能養顏美容。不過因添加物較多，也會影響味道，對於味道較敏感的人，挑選上就得多注意。
| 產品 | 美孕佳 極品卵磷脂多元營養素粉末 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 2400 mg/包 |
| 有無添加複方 | 金絲燕燕窩、珍珠粉、銀耳多醣、磷脂醯絲胺酸PS |
| 原料來源 | 德國非基改大豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$880 |
- 農純鄉｜珍珠卵磷脂
選用Non-Gmo認證非基改大豆，並添加紅藻鈣、大本山益生菌等複方成分，前者可補足懷孕哺乳時容易流失的鈣質，後者則能幫助維持消化道機能，適合以上需求的媽咪們作為營養補給。
| 產品 | 農純鄉 珍珠卵磷脂 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 60%以上 |
| 卵磷脂劑量 | 1800 mg/包 |
| 有無添加複方 | 超微米珍珠粉、紅藻鈣、大本山益生菌 |
| 原料來源 | Non-Gmo認證非基改大豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$880，網路優惠$780 |
- VITABOX® 維他盒子｜【孕哺專科】97%非基改大豆卵磷脂+初乳蛋白+β-聚葡萄糖
標榜97%高純度大豆卵磷脂，非基改來源，也無化學添加，且擁有GRAS認證，搭配專利APS初乳蛋白、Wellmune®β-聚葡萄糖與Bimuno®半乳寡糖，對於孕哺媽咪以及寶寶都是最佳的營養補給。
| 產品 | VITABOX® 維他盒子【孕哺專科】97%非基改大豆卵磷脂+初乳蛋白+β-聚葡萄糖 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 1200 mg/包 |
| 有無添加複方 | 初乳蛋白、β-聚葡萄糖、半乳寡糖 |
| 原料來源 | 基因改良黃豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$490 |
6. 孕哺兒｜卵磷脂燕窩多機能細末
歐盟進口來源的卵磷脂原料，搭配日本專利金絲燕燕窩等營養成分，也提供相關檢驗報告，讓媽咪們安心食用之餘，也能維持良好的健康基礎，不過有添加果汁粉，對於味道或添加物較敏感的族群可斟酌補充。
| 產品 | 孕哺兒 卵磷脂燕窩多機能細末 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 2400 mg/包 |
| 有無添加複方 | 金絲燕窩 |
| 原料來源 | 歐盟進口非基改卵磷脂來源 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$1500 |
7. 達摩本草｜孕哺媽咪卵磷脂
選用來自全球最大的卵磷脂供應商SOYA INTERNATIONAL的非基改黃豆，額外添加超微米珍珠粉、紅藻鈣、初乳蛋白等配方成份，其中以超微米分子製成珍珠粉成分，提高吸收度，加上初乳蛋白，相輔相成，提供給孕哺媽咪及寶寶最佳的營養來源。
| 產品 | 達摩本草 孕哺媽咪卵磷脂 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 最高純度97%卵磷脂 |
| 磷脂類含量檢測 | 60%以上磷脂質 |
| 卵磷脂劑量 | 2400 mg/包 |
| 有無添加複方 | 超微米珍珠粉、紅藻鈣、初乳蛋白 |
| 原料來源 | Soya英國非基改黃豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | Soya英國大廠 |
| 價格 | 原價$890，網路優惠$652 |
8. LAC利維喜｜三效卵磷脂粉末
以優質大豆製成，未添加任何人工色素、甜味劑，並加入牛初乳粉、益生菌、磷脂醯膽鹼(PC)、磷脂醯絲胺酸(PS)等複方成份，讓補給者補充卵磷脂同時，也能維持健康的消化道機能，因此也標榜除了孕哺乳媽媽，包括高油飲食者、考生、上班族也很適合補充。
| 產品 | LAC利維喜 三效卵磷脂粉末 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 無標示 |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 1660 mg/包 |
| 有無添加複方 | 牛初乳粉、嗜酸乳酸菌、比菲德氏龍根菌、酪酸乳酸菌 |
| 原料來源 | 非基改黃豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 無標示 |
| 價格 | 原價$590，網路優惠$472 |
9.幸孕果｜孕媽咪卵磷脂孕哺牛奶鈣
來自冊子旗下的品牌，由營養師團隊研發監製，擁有97%高純度卵磷脂，額外添加專利膠原蛋白、牛奶鈣等複方成分，標榜三效合一的黃金配比，幫助媽咪哺餵順暢，寶寶也能補充所需營養。
| 產品 | 幸孕果 孕媽咪卵磷脂孕哺牛奶鈣 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 97% |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 2500 mg/包 |
| 有無添加複方 | 專利膠原蛋白、牛奶鈣 |
| 原料來源 | 非基改黃豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | SOYA全球大廠 |
| 價格 | 原價$880，網路優惠$880 |
10.鷹記維他｜大豆卵磷脂
從大豆種子開始，經過種植、篩選、包裝等所製成的大豆卵磷脂，全程都以IP(全性狀保留)認證生產，且採用非基因改造大豆，不添加防腐劑、香料、抗凝結劑，適合孕哺媽咪外，也很適合銀髮族作為調節生理機能補充，不過未添加任何複方成分，若想要同時補充其他營養的族群較不適合。
| 產品 | 鷹記維他 大豆卵磷脂 |
|---|---|
| 磷脂質濃度 | 96% |
| 磷脂類含量檢測 | 無標示 |
| 卵磷脂劑量 | 200 g/包 |
| 有無添加複方 | 無 |
| 原料來源 | 非基改黃豆 |
| 劑型 | 粉末(包) / 常溫保存 |
| 是否為大廠製造 | 德國進口非基改IP大豆 |
| 價格 | 原價$680，網路優惠$480 |
願每位準媽媽都能擁有健康愉快的孕期，迎接寶寶平安誕生！用心照顧自己，就是給寶寶最好的開始，讓愛與營養陪伴這段美好的旅程💖
卵磷脂推薦品牌排名整理：
1.芳茲生技 卵磷脂粉包
2. BHK’s孕媽咪卵磷脂
3. 美孕佳 極品卵磷脂多元營養素粉末
4. 農純鄉珍珠卵磷脂
5. VITABOX® 維他盒子【孕哺專科】97%非基改大豆卵磷脂+初乳蛋白+β-聚葡萄糖
6. 孕哺兒 卵磷脂燕窩多機能細末
7.達摩本草 孕哺媽咪卵磷脂
8. LAC利維喜 三效卵磷脂粉末
9. 幸孕果 孕媽咪卵磷脂孕哺牛奶鈣
10. 鷹記維他大豆卵磷脂
