因歲月問題，導致眼部的困擾有哪些呢？除了攝取葉黃素外，我還可以透過什麼方式/食物來保護眼部？
隨著年紀增長，眼部的問題就越來越多，眼睛老化進而衍生出各種不舒服的狀況，如乾眼症、飛蚊症、老花，或是眼部疾病如黃斑部病變、白內障、青光眼，而女性一旦進入更年期，因為賀爾蒙的改變影響，會比男性更容易引發乾眼症，以及老年性黃斑部病變。因此保養眼睛要用對方法，像是多眨眼，每用眼睛30分鐘，就需要閉眼休息30秒，或讓眼睛休息10分鐘，並多看遠處有助於眼球放鬆，隨時補充水分，增加潤滑度，眼睛疲勞時就溫熱敷眼睛及按摩眼部周圍穴道，減緩眼睛疲勞。 另外在飲食上，多吃藍莓、深綠色蔬菜，橘黃紅色的蔬菜水果也是不錯的選擇，可以幫助抗氧化、維持眼部的健康，足夠的Omega-3脂肪酸，能幫助抗發炎，外在和內在共同調理，維持眼睛的健康。
